Yoga

Jeden Montag um 18.30 Uhr (1.Gruppe) 

und 20.00 Uhr (2.Gruppe) treffen wir uns in der Turnhalle der Alten Schule und üben Yoga.

Kundalini Yoga beinhaltet dynamische körperliche Bewegungsabläufe zu einem bestimmten Thema (z. B. Wirbelsäule, Leber, Nervensystem) und eine Meditation, die mit Mantren gesungen wird (alles natürlich freiwillig und so viel wie man sich selber zumutet).

Am wichtigsten aber ist der Fokus auf den Atem bei jeder Übung. Auch die Entspannung im Liegen gehört zu einer Yogastunde.